Básculas de bioimpedancia

Además del peso, las básculas de bioimpedancia o inteligentes nos ofrecen indicadores sobre nuestra composición corporal, gracias a un sistema de corriente denominado bioimpedancia eléctrica. Estos dispositivos emiten una corriente eléctrica inocua que circula por nuestro cuerpo y transmite datos de conductividad a la báscula. Como cada tipo de elementos y tejidos que nos conforman (agua, músculos, grasa…) tienen una capacidad conductora distinta, estas básculas pueden interpretar nuestra composición corporal a través de algoritmos.

Cada vez más marcas ofrecen básculas digitales inteligentes en sus catálogos, pero solo hemos seleccionado compañías especializadas en sistemas de bioimpedancia, tecnología especializada en salud y marcas reconocidas por su alto grado de innovación.

🏆 Mejores básculas inteligentes de bioimpedancia

1️⃣ Tanita BC 545N – Báscula de bioimpedancia semiprofesional

TANITA BC-545N - Monitor de composición corporal para medición segmentada, multicolor, lcd

Tanita es una marca japonesa especialista en balanzas de precisión desde 1944. Sus productos son fruto de la investigación médica, de hecho, Tanita fue la primera compañía en integrar un analizador de composición corporal en el mercado en 1992. Todos sus productos están realizados con materiales de primera calidad, obteniendo varios certificados como la ISO 9001. Tanita también es miembro de la Asociación japonesa de calidad y sus productos tienen la aprobación de la FDA (Agencia del Medicamento de Estados Unidos).

Dentro de su gran catálogo de básculas inteligentes de bioimpedancia, hemos decidido seleccionar el modelo BC 545N por dos razones: al llevar un tiempo en el mercado se trata de un modelo consolidado y, además, puede utilizarse fácilmente en casa obteniendo prestaciones de modelos profesionales, como la observación de la composición corporal por zonas específicas (brazos, piernas y tronco).

Indicadores de la báscula inteligente Tanita BC 545N:

  • Peso
  • Índice de masa corporal
  • Porcentaje de grasa corporal
  • Evaluación del porcentaje de grasa corporal
  • Porcentaje de agua corporal
  • Masa muscular
  • Índice de complexión corporal
  • Masa ósea
  • Metabolismo basal
  • Edad metabólica
  • Grasa visceral

En cuanto a su funcionamiento, consta de una pantalla con un formato visual para poder interpretar fácilmente toda la información que esta báscula es capaz de procesar en menos de 15 segundos. Para poder procesar la información de brazos y tronco superior de un modo más fiable, ofrece unos electrodos manuales extensibles, igual que muchas básculas profesionales de gimnasios y otros centros especializados. Puede memorizar hasta 5 perfiles y ofrece modo invitado. Además, ofrece el modo atleta para poder interpretar con más precisión los datos de este tipo de composiciones corporales más específicas.

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1. Tanita BC 545N - Báscula de bioimpedancia semi-profesional
616 Opiniones

2️⃣ Tanita BC 730 – Báscula de análisis corporal fácil de usar

Tanita BC-730 Innerscan - Báscula de análisis corporal por segmentos, Blanco

Seguimos con otro modelo Tanita que, a pesar de ser más sencillo y económico que el anterior, mantiene la calidad y el diseño de esta marca japonesa líder en el sector de las básculas inteligentes. Es un modelo ideal para aquellas personas que quieran medir su composición corporal de una forma muy simple, rápida y sin la necesidad de aplicaciones móviles.

La Tanita BC-730 es una de las mejores básculas de bioimpedancia relación calidad precio, con muy buenas valoraciones en portales especializados. Tiene memoria para 5 usuarios y un modo invitado que nos permitirá usarla sin la necesidad de registrar anteriormente al usuario ni guardar sus datos en las estadísticas posteriores.

Indicadores de la báscula Tanita BC 730:

  • Peso
  • Índice de masa corporal
  • Porcentaje de grasa corporal
  • Grasa visceral
  • Masa muscular
  • Índice físico
  • Masa ósea
  • Índice metabólico basal
  • Edad metabólica
  • Porcentaje de agua corporal

Indicadores muy completos y fáciles de obtener con una precisión que difícilmente van a mejorar otras básculas de este rango de precio. Además, su sencillez hace que pueda utilizarla toda la familia sin problemas.

2. Tanita BC 730 - Báscula de bioimpedancia
1.599 Opiniones
2. Tanita BC 730 - Báscula de bioimpedancia

🚹 Usuarios: 5.

✅ Carga máxima: 150kg.

3️⃣ OMRON VIVA – Báscula inteligente digital

OMRON VIVA - Báscula inteligente y monitor de composición corporal con medición de peso, grasa corporal, grasa visceral, músculo esquelético, metabolismo basal e IMC

OMRON es una multinacional japonesa reconocida por su dedicación a productos relacionados con la salud y el bienestar. En su línea de actuación contra la obesidad, ORMON ha creado diversas básculas de bioimpedancia para conocer y corregir nuestra composición corporal, realizando un seguimiento adecuado.

ORMON VIVA es la báscula de bioimpedancia digital también está clínicamente validada. Ha sido diseñada bajo una óptica más médica que deportista y uno de sus puntos fuertes es el control de la grasa visceral, aquella que se acumula alrededor de los órganos vitales y incide negativamente en la presión arterial y en el bienestar general.

Indicadores de la báscula ORMON VIVA:

  • Peso
  • Grasa visceral
  • Grasa corporal
  • Músculo esquelético
  • Metabolismo basal
  • Índice de masa corporal

Otro de los puntos fuertes de esta báscula es su conexión vía APP (iOs y Android) que nos permitirá sincronizar los datos vía Bluetooth para realizar un práctico seguimiento a través de nuestros smartphones y mantener nuestra salud cardiovascular a raya.

3. OMRON VIVA - Báscula inteligente digital
341 Opiniones
3. OMRON VIVA - Báscula inteligente digital

🚹 Usuarios: 4 + invitado.

✅ Carga máxima: 150kg.

📲 Conexión vía APP: iOS y Android.

4️⃣ Withings Body+ – Báscula Wi-Fi con composición corporal

Withings Body+ - Báscula wifi de composición corporal

Whitings es una multinacional francesa dedicada a la creación de tecnología para mejorar la salud. Fue adquirida por la finlandesa Nokia en 2006 pero ha acabado manteniendo su propia marca. Su carácter plenamente digital, el diseño minimalista y el enfoque en la mejora de salud a través de productos de calidad son los 3 pilares que la definen.

Whitings Body+ ha tenido una gran acogida en el mercado puesto que en 2009 fue la primera báscula en incorporar tecnología Wi-Fi y, poco a poco, ha ido mejorando y ganado adeptos. La báscula sincroniza automáticamente todos los datos en su aplicación móvil (apta para iOs y Android), de modo podemos hacer un seguimiento muy cómodo de nuestro estado. Otra curiosidad es que podemos introducirle un objetivo de peso y nos controlará la ingesta de calorías diaria para conseguirlo.

Indicadores de la báscula Withings Body+:

  • Peso
  • Porcentaje de grasa corporal
  • Porcentaje de agua
  • Masa muscular
  • Masa ósea

Tiene capacidad para gestionar 8 usuarios distintos que reconocerá de forma automática y, además, ofrece una funcionalidad de predicción meteorológica para que ningún chaparrón nos sorprenda sin paraguas.

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4. Withings Body+ - Báscula Wi-Fi con composición corporal

🚹 Usuarios: 8.

✅ Carga máxima: 150kg.

📲 Conexión vía APP: iOS y Android.

5️⃣ Xiaomi Mi Body Compositscale 2 – Bascula inteligente

Xiaomi 21907 Mi Body Compositscale 2, vidrio, Blanco

Con su lema “tecnología de calidad accesible para todos” Xiaomi, empresa china fundada en 2010, se ha convertido en un referente tecnológico mundial, presente en más de 30 países. A pesar de que en sus inicios se centraron en el desarrollo de smartphones, a día de hoy cuentan con un gran catálogo de dispositivos inteligentes, entre ellos, su báscula inteligente Mi Body Compositscale 2.

Con un diseño exterior sencillo y elegante, esta báscula de bioimpedancia mide el peso con gran gran precisión gracias a un sensor de manganeso que es capaz de detectar variaciones de hasta 50 gramos. Su chip BIA de alta precisión le permite obtener hasta 13 métricas distintas de composición corporal, además de medir nuestra capacidad de equilibrio aguantándonos en su base con un solo pie.

Indicadores de la báscula Xiaomi Mi Body Compositscale 2:

  • Peso
  • Índice de masa corporal (BMI)
  • Porcentaje de grasa corporal
  • Masa Muscular
  • Tasa de humedad
  • Tasa de proteina
  • Grasa visceral
  • Metabolismo basal
  • Masa ósea
  • Masa física

Además de estos indicadores de composición corporal, tiene otras tres métricas que nos indicarán cual sería nuestro peso ideal, el tipo de cuerpo que tenemos y una puntuación general de nuestro estado de salud. Tiene capacidad para agregar hasta 16 usuarios y ofrece también el modo invitado. Con su aplicación Mi Fit (apta para iOs y Android) podremos hacer un seguimiento de nuestro perfil, puesto que se conectará con la báscula vía Bluetooth.

5. Xiaomi Mi Body Compositscale 2 - Bascula inteligente

🚹 Usuarios: 16 + modo visitante.

✅ Carga máxima: 180kg.

📲 Conexión vía APP: iOS y Android.

  ⚡️ Las básculas de bioimpedancia más vendidas en Amazon

💚 Porcentaje de grasa corporal recomendado

A continuación te dejamos estas dos tablas para que puedas interpretar correctamente el porcentaje de grasa corporal detectado por tu báscula de bioimpedancia frente al porcentaje recomendado, según sexo y edad:

porcentaje grasa básculas bioimpedancia mujeres
porcentaje grasa básculas bioimpedancia hombres

💪🏼 Básculas de bioimpedancia y deportistas

Hacer deporte o estar sano no es sinónimo de bajar de peso. Muchas disciplinas deportivas que ahora están de moda y que realizan un trabajo muscular intenso, como el crossfit, suelen aumentar la masa muscular y, por lo tanto, el peso de la persona. Al sustituir grasas por masa muscular aumentaremos de peso, puesto que el músculo es mas denso que la grasa, aunque adelgacemos en volumen y nos veamos más delgados.

Cada uno de los elementos de nuestro cuerpo tiene una conductividad distinta. Por ejemplo, los músculos son un buen conductor al tener una gran cantidad de agua, pero la grasa, en cambio, no lo es. De modo que contemplando nuestro peso, altitud y edad, las básculas inteligentes pueden calcular, a través de la resistencia a la conductividad, nuestra composición corporal. Además, algunas ofrecen el modo atleta con un algoritmo específico para interpretar los datos con más exactitud, puesto que los atletas acostumbran a tener una composición corporal distinta.

🔎 Otros productos para controlar la grasa corporal

📌 Preguntas frecuentes sobre básculas de bioimpedancia

📝 ¿Cómo funcionan las básculas inteligentes de bioimpedancia?

Las básculas inteligentes utilizan el análisis de impedancia bioeléctrica para conocer la composición del cuerpo. Emiten una corriente inocua que atraviesa nuestro cuerpo y al volver al dispositivo le ofrece los datos de la resistencia que nuestro cuerpo ejerce al pasar. Por ejemplo, la grasa ofrece una mayor resistencia que el agua o el tejido muscular. A partir de estos datos (y de nuestro peso, altitud y edad) un algoritmo calcula nuestra composición corporal aproximada.

📋 ¿Qué indicadores miden las básculas de bioimpedancia?

Toda nuestra selección mide el peso, el porcentaje de grasa corporal, el porcentaje de agua corporal, la masa muscular y la masa ósea. Dependiendo del modelo pueden llegar a medir nuestra edad metabólica y el índice metabólico basal (calorías que nuestro cuerpo consume en reposo). Otras, como el modelo de Xiaomi, ofrecen indicadores propios como nuestro peso ideal, el tipo de cuerpo que tenemos y una puntuación general de nuestro estado de salud.

📈 ¿Realmente son exactos los datos que ofrecen?

Los datos que ofrecen este tipo de básculas son aproximados y su veracidad podrá depender de la calidad y la marca del dispositivo. Pero, más allá de la aproximación de sus datos, sí podemos controlar variaciones en un mismo aparato e indicador. Por ejemplo, si nos interesa reducir el porcentaje de grasa corporal, más allá del valor que nos salga, podremos ver si este se mantiene, sube o baja en función de nuestros hábitos y llevar un mejor control.

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Última actualización el 2020-04-06 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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