Infusiones para dormir

¿Problemas para dormir toda la noche, para conciliar el sueño, o para tener un sueño reparador y relajante? La naturaleza te ofrece muchas opciones que no solo calman, relajan y reducen el nerviosismo, sino también contribuyen a controlar problemas como el insomnio. Las infusiones para dormir son alternativas a las terapias tradicionales para ayudar a conseguir un descanso reparador toda la noche.

🏆 Mejores infusiones para dormir

1️⃣ Yogi Tea – Mezcla herbal para dormir​

Yogi Tea Bedtime 17 Teabags (Pack of 6, Total 102 Teabags)

Yogi Tea se caracteriza por sus infusiones ayurvédicas de hierbas y platas, esta está especialmente pensada para relajar el cuerpo y la mente luego de un largo día. Mezcla las propiedades relajantes, calmantes, para reducir el nerviosismo y la ansiedad de la manzanilla, valeriana, melisa, nuez moscada y lavanda. Junto al hinojo, salvia, cardamomo y menta que contribuyen a la buena digestión, y combinados contribuyen al descanso, a conciliar el sueño más fácilmente y a la relajación. Se presenta en bolsitas individuales biodegradables de 2 gr cada una.

1. Yogi Tea - Mezcla herbal para dormir

🍵 Cantidad: 6 paquetes de 17 sobres c/u

💶 Precio por kilo: 114 €

✅ Características: Sabor intenso, herbal y fresco

2️⃣ Indigo Herbs – Infusión para dormir​

Indigo Herbs infusión de té - dormir profundo 50g

Para conciliar un sueño profundo nada mejor que una combinación de plantas cuyo principal efecto es el de ofrecer calma y relajación. Así es la combinación de Indigo Herbs, una mezcla de manzanilla, pasiflora, raíz de valeriana, flores de lavanda y escutelaria aromatizada con cascara de limón. Todas estas hierbas aromáticas tienen múltiples propiedades, y tienen en común su capacidad relajante, de control de la ansiedad y nerviosismo que combinadas son perfectas para tomar luego de un largo día y mejorar la calidad del sueño y del descanso. Se presenta a granel y cuenta con el certificado de ser un producto 100% puro.

2. Indigo Herbs - Infusión para dormir

🍵 Cantidad: 50 gr.

💶 Precio por kilo: 120 €

✅ Características: Sabor suave, floral y alimonado.

3️⃣ Higher Living – Infusión relajante para dormir​

La Finestra Sul Cielo Sweet Dreams Infusión - 60 Bolsas

Entre las infusiones para dormir esta opción con su mezcla de hierbas aromáticas que ayuda a conciliar el sueño, relajar y calmar el cuerpo para lograr un descanso reparador. Se trata de una bebida reconfortante que cuenta con las propiedades sedantes de la melisa, y relajantes de la manzanilla, lavanda y tila para contribuir a calmar de forma suave y natural el cuerpo, el organismo y el sistema nerviosismo. Disminuye la ansiedad, el nerviosismo y el estrés, contribuyendo a la conciliación de un sueño profundo.

3. Higher Living - Infusión relajante para dormir

🍵 Cantidad: 15 bolsitas (26 gr)

💶 Precio por kilo: 460 €

✅ Características: Delicado sabor floral

4️⃣ Clipper – Infusión ecológica para ayudar a dormir​

Infusión Sleep Easy Bio Clipper 40G

Para facilitar el descanso y la relajación esta infusión para dormir contiene una combinación de hierbas aromáticas y florales conocidas por favorecer el descanso, la relajación y la calma mediante sus propiedades naturales. El estrés, el cansancio extremo, la ansiedad y el nerviosismo son los principales factores que impiden un sueño reparador y la manzanilla junto a la valeriana trabajan sobre estos problemas. Además, esta fórmula refuerza su efecto con la canela y el rooibos, mientras que su delicioso sabor se debe al limón y la naranja. Todos sus ingredientes provienen de la agricultura ecológica y se presenta en bolsitas individuales.

4. Clipper - Infusión ecológica para ayudar a dormir

🍵 Cantidad: 20 bolsitas (40 gr)

💶 Precio por kilo: 141 €

✅ Características: Delicado sabor con notas de limón y naranja

5️⃣ Valley of Tea – Mezcla de hierbas para conciliar el sueño​

Sueño Té Mezcla Bierbas Orgánico - Buena Relajación Infusión De Manzanilla 200g

Entre las infusiones para dormir, esta ofrece una combinación aromática, herbal y llena de beneficios para la salud. Contiene manzana, manzanilla, limoncillo, hinojo, flor de aciano, alcaravea, granos de cacao, entre otros, que combinados ofrecen un delicioso sabor, una sensación reconfortante y favorece el descanso, calma y la conciliación de un sueño tranquilo y profundo. Libre de cafeína, de químicos y sabores artificiales, se presenta a granel y proviene de una agricultura complemente ecológica.

5. Valley of Tea - Mezcla de hierbas para conciliar el sueño

🍵 Cantidad: 200 gr.

💶 Precio por kilo: 100 €

✅ Características: Sabor afrutado y agridulce.

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🔎 Otros tipos de infusiones disponibles

📝 Características de las infusiones para dormir

  • Ofrecen un efecto calmante.
  • Tomarlas antes de dormir reconforta y prepara el cuerpo para el descanso.
  • Pueden ser a base de una o varias hierbas para reforzar su efecto.

✌️ Las mejores hierbas para infusiones para dormir

El descanso es clave para afrontar el día a día, para tener una buena salud, e incluso para evitar que el sistema inmune se debilite. ¿Quién no quiere dormir plácidamente toda la noche? La naturaleza puede ser de mucha ayuda, y es que las infusiones para dormir representan una alternativa perfecta para ayudar a conciliar el sueño.

Algunas de las mejores plantas para esto son:

  • Manzanilla: tiene muchas propiedades para la salud, y entre ellas está ayudar a dormir mejor. Tiene un efecto calmante, sedante, antiinflamatorio e incluso digestivo. Por lo que contribuye a evitar la pesadez estomacal antes de irse a la cama.
  • Pasiflora: también conocida como pasionaria es un relajante natural. Su efecto calmante y sedante incide directamente en el sistema nervioso controlando la ansiedad y nerviosismo.
  • Valeriana: muy utilizada para reducir nervios y calmar la ansiedad, también es muy efectiva para favorecer el descanso, ya que contribuye a disminuir el tiempo para poder conciliar el sueño.
  • Lavanda: además de su delicado aroma, también es rica en propiedades entre ellas esta su efecto relajante sobre el sistema nervioso que contribuye al descanso y a dormir mejor.
  • Tila: para conseguir un sueño reparador esta es una hierba muy utilizada, entre sus efectos estan los relajantes y calmantes de los nervios y ansiedad, principales responsables del insomnio.

📝 Efectos de no dormir bien

Dormir mal o pocas horas provoca no solo cansancio y falta de energía. ¿Conoces cuáles son los efectos sobre tu cuerpo de no dormir bien por tiempo prolongado?

  • Aumenta el índice de masa corporal: el IMC de personas que duermen menos de 5 horas al día es mayor que las que duermen el promedio recomendado de 7 a 8 horas.
  • Afecta la presión arterial: dormir menos de 6 horas también incide negativamente sobre la presión arterial, por lo que personas con hipertensión deben tener especial cuidado con este aspecto.
  • Debilita el sistema inmunológico: dormir poco disminuye las defensas, lo que puede provocar ser propenso al ataque de virus y bacterias.

Además de lo anterior, dormir pocas horas cada día puede afectar la memoria, la capacidad de aprendizaje, las habilidades motrices, en pocas palabras, debilitar el correcto funcionamiento del organismo.

Última actualización el 2021-01-25 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados