Infusiones para dormir

¿Problemas para dormir toda la noche, para conciliar el sueño, o para tener un sueño reparador y relajante? La naturaleza te ofrece muchas opciones que no solo calman, relajan y reducen el nerviosismo, sino también contribuyen a controlar problemas como el insomnio. Las infusiones para dormir son alternativas a las terapias tradicionales para ayudar a conseguir un descanso reparador toda la noche.

🏆 Mejores infusiones para dormir

1️⃣ Yogi Tea – Mezcla herbal para dormir​

Yogi Tea Bedtime 17 Teabags (Pack of 6, Total 102 Teabags)

Yogi Tea se caracteriza por sus infusiones ayurvédicas de hierbas y platas, esta está especialmente pensada para relajar el cuerpo y la mente luego de un largo día. Mezcla las propiedades relajantes, calmantes, para reducir el nerviosismo y la ansiedad de la manzanilla, valeriana, melisa, nuez moscada y lavanda. Junto al hinojo, salvia, cardamomo y menta que contribuyen a la buena digestión, y combinados contribuyen al descanso, a conciliar el sueño más fácilmente y a la relajación. Se presenta en bolsitas individuales biodegradables de 2 gr cada una.

1. Yogi Tea - Mezcla herbal para dormir

🍵 Cantidad: 6 paquetes de 17 sobres c/u

💶 Precio por kilo: 114 €

✅ Características: Sabor intenso, herbal y fresco

2️⃣ Indigo Herbs – Infusión para dormir​

Indigo Herbs infusión de té - dormir profundo 50g

Para conciliar un sueño profundo nada mejor que una combinación de plantas cuyo principal efecto es el de ofrecer calma y relajación. Así es la combinación de Indigo Herbs, una mezcla de manzanilla, pasiflora, raíz de valeriana, flores de lavanda y escutelaria aromatizada con cascara de limón. Todas estas hierbas aromáticas tienen múltiples propiedades, y tienen en común su capacidad relajante, de control de la ansiedad y nerviosismo que combinadas son perfectas para tomar luego de un largo día y mejorar la calidad del sueño y del descanso. Se presenta a granel y cuenta con el certificado de ser un producto 100% puro.

2. Indigo Herbs - Infusión para dormir

🍵 Cantidad: 50 gr.

💶 Precio por kilo: 120 €

✅ Características: Sabor suave, floral y alimonado.

3️⃣ Higher Living – Infusión relajante para dormir​

La Finestra Sul Cielo Sweet Dreams Infusión - 60 Bolsas

Entre las infusiones para dormir esta opción con su mezcla de hierbas aromáticas que ayuda a conciliar el sueño, relajar y calmar el cuerpo para lograr un descanso reparador. Se trata de una bebida reconfortante que cuenta con las propiedades sedantes de la melisa, y relajantes de la manzanilla, lavanda y tila para contribuir a calmar de forma suave y natural el cuerpo, el organismo y el sistema nerviosismo. Disminuye la ansiedad, el nerviosismo y el estrés, contribuyendo a la conciliación de un sueño profundo.

3. Higher Living - Infusión relajante para dormir

🍵 Cantidad: 15 bolsitas (26 gr)

💶 Precio por kilo: 460 €

✅ Características: Delicado sabor floral

4️⃣ Clipper – Infusión ecológica para ayudar a dormir​

Infusión Sleep Easy Bio Clipper 40G

Para facilitar el descanso y la relajación esta infusión para dormir contiene una combinación de hierbas aromáticas y florales conocidas por favorecer el descanso, la relajación y la calma mediante sus propiedades naturales. El estrés, el cansancio extremo, la ansiedad y el nerviosismo son los principales factores que impiden un sueño reparador y la manzanilla junto a la valeriana trabajan sobre estos problemas. Además, esta fórmula refuerza su efecto con la canela y el rooibos, mientras que su delicioso sabor se debe al limón y la naranja. Todos sus ingredientes provienen de la agricultura ecológica y se presenta en bolsitas individuales.

4. Clipper - Infusión ecológica para ayudar a dormir

🍵 Cantidad: 20 bolsitas (40 gr)

💶 Precio por kilo: 141 €

✅ Características: Delicado sabor con notas de limón y naranja

5️⃣ Valley of Tea – Mezcla de hierbas para conciliar el sueño​

Sueño Té Mezcla Bierbas Orgánico - Buena Relajación Infusión De Manzanilla 200g

Entre las infusiones para dormir, esta ofrece una combinación aromática, herbal y llena de beneficios para la salud. Contiene manzana, manzanilla, limoncillo, hinojo, flor de aciano, alcaravea, granos de cacao, entre otros, que combinados ofrecen un delicioso sabor, una sensación reconfortante y favorece el descanso, calma y la conciliación de un sueño tranquilo y profundo. Libre de cafeína, de químicos y sabores artificiales, se presenta a granel y proviene de una agricultura complemente ecológica.

5. Valley of Tea - Mezcla de hierbas para conciliar el sueño

🍵 Cantidad: 200 gr.

💶 Precio por kilo: 100 €

✅ Características: Sabor afrutado y agridulce.

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🔎 Otros tipos de infusiones disponibles

📝 Características de las infusiones para dormir

  • Ofrecen un efecto calmante.
  • Tomarlas antes de dormir reconforta y prepara el cuerpo para el descanso.
  • Pueden ser a base de una o varias hierbas para reforzar su efecto.

✌️ Las mejores hierbas para infusiones para dormir

El descanso es clave para afrontar el día a día, para tener una buena salud, e incluso para evitar que el sistema inmune se debilite. ¿Quién no quiere dormir plácidamente toda la noche? La naturaleza puede ser de mucha ayuda, y es que las infusiones para dormir representan una alternativa perfecta para ayudar a conciliar el sueño.

Algunas de las mejores plantas para esto son:

  • Manzanilla: tiene muchas propiedades para la salud, y entre ellas está ayudar a dormir mejor. Tiene un efecto calmante, sedante, antiinflamatorio e incluso digestivo. Por lo que contribuye a evitar la pesadez estomacal antes de irse a la cama.
  • Pasiflora: también conocida como pasionaria es un relajante natural. Su efecto calmante y sedante incide directamente en el sistema nervioso controlando la ansiedad y nerviosismo.
  • Valeriana: muy utilizada para reducir nervios y calmar la ansiedad, también es muy efectiva para favorecer el descanso, ya que contribuye a disminuir el tiempo para poder conciliar el sueño.
  • Lavanda: además de su delicado aroma, también es rica en propiedades entre ellas esta su efecto relajante sobre el sistema nervioso que contribuye al descanso y a dormir mejor.
  • Tila: para conseguir un sueño reparador esta es una hierba muy utilizada, entre sus efectos estan los relajantes y calmantes de los nervios y ansiedad, principales responsables del insomnio.

📝 Efectos de no dormir bien

Dormir mal o pocas horas provoca no solo cansancio y falta de energía. ¿Conoces cuáles son los efectos sobre tu cuerpo de no dormir bien por tiempo prolongado?

  • Aumenta el índice de masa corporal: el IMC de personas que duermen menos de 5 horas al día es mayor que las que duermen el promedio recomendado de 7 a 8 horas.
  • Afecta la presión arterial: dormir menos de 6 horas también incide negativamente sobre la presión arterial, por lo que personas con hipertensión deben tener especial cuidado con este aspecto.
  • Debilita el sistema inmunológico: dormir poco disminuye las defensas, lo que puede provocar ser propenso al ataque de virus y bacterias.

Además de lo anterior, dormir pocas horas cada día puede afectar la memoria, la capacidad de aprendizaje, las habilidades motrices, en pocas palabras, debilitar el correcto funcionamiento del organismo.

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Última actualización el 2020-10-24 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados